腰椎椎間板ヘルニアはベルトをつけることで改善!!つけるときのコツ

 

腰椎椎間板ヘルニアなどの激しい腰痛になって医療機関にかかった時に、治療の補助に、腰痛ベルトが使われることが多いです。

 

この記事では、腰椎椎間板ヘルニアのような腰痛を改善してくれる、腰痛ベルトについて、正しい認識をしていただけますよに、ご紹介していきます。

 

腰椎椎間板ヘルニアとは

 

重いものをもったり、体を捻ったり、またはそのほかの理由で、腰の骨と骨の間の椎間板に負担がかかって、腰に激痛が走ったり、足の先まで痛みや痺れが生じる疾患のことを腰椎椎間板ヘルニアといいます。

 

腰椎椎間板ヘルニアについて、詳しく知りたい方はこちらへどうぞ

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腰椎椎間板ヘルニアとはどんな症状?原因7つと治療法3つについて解説

 

腰痛ベルトで腰椎椎間板ヘルニアを治す2つのポイント

 

 

腰痛ベルトで腰椎椎間板ヘルニアを治すポイントは、次の2つです。

 

 

腰痛の原因は腰の一部分だけが動くから

 

全てが連動して動く体の関節は、疲労やストレスで体が硬くなると、初動で腰の一部分だけが動くことで腰痛が発生します。

 

その負傷の具合が小さい場合だと、レントゲンやMRIで確認できず、原因不明の腰痛に分類されます。

 

 

腰痛ベルトの効果

 

腰痛ベルトをつけると次の3つの効果が期待できます。

 

腰痛ベルトを使うことで、背骨の動きを整えられて、腰がぐらついたり不安定感を予防することができます。

 

腰痛ベルトで背骨の動きを整える

 

腰痛ベルトを使うことで、背骨の動きを整えられて、腰がぐらついたり不安定感を予防することができます。

 

 

腰痛ベルトで背骨の歪みを矯正

 

腰痛ベルトをつけることで、背骨のゆがみが矯正され、腰に負担がかけない姿勢にすることができます。

 

 

腰痛ベルトで足の痺れも治せる

 

腰痛ベルトをつけることで、足の痺れや坐骨神経痛も改善することができ、それに伴い、足の温度も正常値に戻せる効果もあります。

 

正しい腰痛ベルトの使い方

 

 

ぎっくり腰！プロが教える腰痛ベルトの使い方

 

腰痛ベルトの正しい付け方を動画でご紹介します。

 

腰痛ベルトをしているときのありがちな失敗例

 

腰痛ベルトをしているときのありがちな失敗例は主に次の3つです。

 

 

腰痛ベルトで腰痛を治すために守りたい6つのこと

 

腰痛ベルトで腰を守るためには、主に次の6つのことに気をつけましょう。

 

シーンによって使い分ける

 

腰痛ベルトには、次の3つのタイプのものがあります。

 

腰痛ベルトは、午前中には固定用・再発防止用の腰痛ベルトを。午後にはリハビリ用の腰痛ベルトを。そして安静時には、保護用の腰痛ベルトを使うようにしましょう。

 

 

もし、腰痛ベルトの使い分けができない場合は、医療用の腰痛ベルト、予防用の腰痛ベルト、スポーツ用の腰痛ベルトという風に選んで使い分けましょう。

 

常に腰痛ベルトを着用する

 

腰痛ベルトで腰痛を治すには、眠るとき以外は、常に腰痛ベルトを使うのがコツです（昼寝の時は、腰痛ベルトを外しても大丈夫です）。

 

 

腰痛ベルトを強く締めない

 

腰痛ベルトをつけるときは、締め付けすぎに注意しましょう。一時的に腰痛が軽くなったとしても、腰痛を治すことはできません。

 

腰痛ベルトをつけるのは、腰だけが動くことを感覚的に治すのが目的です。

 

腰痛がなくても腰痛ベルトを使う

 

腰痛ベルトをつけるのは、腰の動きを制限しながら、全身運動をするためです。

 

 

腰以外を意識して動かす

 

腰痛ベルトをつけて、腰以外の体を動かしながら立ち上がったりして、股関節や胸椎を使うことを意識しましょう。

 

 

 

腰痛ベルトが伸びたら新しいものを

腰痛ベルトの生地が使い続けて伸びてしまうと、腰痛改善の効果が落ちますので、そんなときは、新しい腰痛ベルトに変えましょう。

 

 

まとめ

 

ここまで腰痛ベルトのことについて、次の17個のことについてお話ししてきました。

 

腰痛ベルトを正しい方法で使うことで、腰椎椎間板ヘルニアなどの腰痛の治療の助けをしてくれることがわかりましたね。

 

腰痛を軽減させるためにも、腰痛ベルトのことを正しく認識してつけるようにしましょう。

 

 

 

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