「腰椎椎間板ヘルニア」の記事一覧

「腰が痛くて立ち座りが辛い」 そのような悩みを抱えている方はいませんか？ 腰の痛みが原因で歩行に影響が出ている場合は、杖を使うことで腰への負担が軽くなる可能性があります。 今回の記事では、腰痛向けの杖についてを紹介してい […]

  「腰椎椎間板ヘルニア持ちだけど、なるべく手術しないで治したい」 そう考える方はいるでしょう、今回の記事では腰椎椎間板ヘルニアの保存治療のことを紹介します。 腰椎椎間板ヘルニアの6つの保存治療の内容について […]

  ヘルニアの手術にあるLOVE法とはどんなもの？ 疑問を抱く方もいるでしょう、今回の記事ではLOVE法のことを紹介していきますね。   腰椎椎間板ヘルニアの手術と術後の合併症について 椎間板切除法( […]

「自転車に乗っていると、腰が痛い」 そんな悩みを抱える方もいるでしょう、出来るかぎり腰に負担がかかりにくい乗り方を取り入れ、少しでも腰痛を楽にしたいですよね。 今回の記事では、腰椎椎間板ヘルニア対策となる自転車の乗り方に […]

「腰椎椎間板ヘルニアは日常生活をする上で気を付けることは何？」 そんな風に疑問を抱く方もいるでしょう。 今回の記事では腰椎椎間板ヘルニアの方が気を付ける日常生活について紹介します。 腰椎椎間板ヘルニアは日常での姿勢を直す […]

腰椎椎間板ヘルニアなどによる腰痛には、体操は効果が期待できます。 体操は継続的に行うことで意味を成しますので、できれば簡単に出来るのが良いですね。 今回の記事では腰椎椎間板ヘルニアなどによる腰痛の方でもできる体操を紹介し […]

腰痛を改善するための手段として知られているのが腹筋などの筋力トレーニングです。 腰痛の原因は背骨への負荷が増加することによる側面が強く、腹筋と背骨を守る筋肉としての役割を果たしています。 筋肉や背筋の衰えが原因で背筋に過 […]

最近はテレワークや在宅ワークなどで時間が出来た方または運動不足を解消したい方などで、ランニングをする方が増えています。 ランニングは脂肪燃焼や心肺機能を向上させてくれるといった良い面もあります。しかし気を付けて欲しいので […]

腰椎椎間板ヘルニアは発症すると大変です。なのでできるなら予防していきたいですね。 今回の記事では腰椎椎間板ヘルニアの対策について紹介していきます。 腰椎椎間板ヘルニアの対策に必要な3つのこと 1.姿勢を正すこと 2.運動 […]

多くの方が悩む腰痛、私も育児をしている関係上、腰痛に困ることがあります。 腰痛が悪化することにより、何気ない日常の動作も辛くなるので気をつけたいです。 筋トレをすることにより、腰痛を防いだり改善することがあります。 今回 […]