年別: 2022年

腰椎椎間板ヘルニアなどによる腰痛には、体操は効果が期待できます。 体操は継続的に行うことで意味を成しますので、できれば簡単に出来るのが良いですね。 今回の記事では腰椎椎間板ヘルニアなどによる腰痛の方でもできる体操を紹介し […]

腰痛を改善するための手段として知られているのが腹筋などの筋力トレーニングです。 腰痛の原因は背骨への負荷が増加することによる側面が強く、腹筋と背骨を守る筋肉としての役割を果たしています。 筋肉や背筋の衰えが原因で背筋に過 […]

最近はテレワークや在宅ワークなどで時間が出来た方または運動不足を解消したい方などで、ランニングをする方が増えています。 ランニングは脂肪燃焼や心肺機能を向上させてくれるといった良い面もあります。しかし気を付けて欲しいので […]

「ブロック注射はどれだけ効果があるの？」 そんな疑問を抱く方もいるでしょう。今回の記事ではブロック注射に関して紹介していきます。 ブロック注射について ブロック注射は、痛む部位の神経付近に麻酔薬を注射することにより痛みを […]

デスクワークなどで長い時間、椅子に座っていますと、腰が痛くなりませんか？ 段々と疲労が溜まっていき、背中まで痛みが走り、肩こりや頭痛まで起きます。 腰痛が辛くなった時は、整体やマッサージにいく方も多くいるのではないでしょ […]

  この記事を読めば脊柱管狭窄症からくる足の冷えの症状が分かります。 足の冷え改善方法や逆効果な方法についてもご紹介いたしますので、足の冷えでお悩みの方お役立て下さい。     脊柱管狭窄症 […]

腰椎椎間板ヘルニアは発症すると大変です。なのでできるなら予防していきたいですね。 今回の記事では腰椎椎間板ヘルニアの対策について紹介していきます。 腰椎椎間板ヘルニアの対策に必要な3つのこと 1.姿勢を正すこと 2.運動 […]

  この記事を読めば頸部脊柱管狭窄症での耳鳴りの症状について分かります。 予防法5つもご紹介しますので耳鳴りでお悩みの方是非この記事を読んで予防に努めましょう！     脊柱管狭窄症で耳鳴り […]

多くの方が悩む腰痛、私も育児をしている関係上、腰痛に困ることがあります。 腰痛が悪化することにより、何気ない日常の動作も辛くなるので気をつけたいです。 筋トレをすることにより、腰痛を防いだり改善することがあります。 今回 […]

この記事を読めば脊柱管狭窄症の原因の一つが肥満であることが分かります。 肥満が原因の場合の簡単に始められる肥満解消方法も紹介しますので是非できる事から取り入れてみて下さい。     脊柱管狭窄症の原因 […]