デスクワークなどで長い時間、椅子に座っていますと、腰が痛くなりませんか？
段々と疲労が溜まっていき、背中まで痛みが走り、肩こりや頭痛まで起きます。
腰痛が辛くなった時は、整体やマッサージにいく方も多くいるのではないでしょうか。
今回の記事では腰を支援してくれるクッションを紹介していきます。
腰痛を支援してくれる6つのクッション
1.低反発クッション
出典→楽天
体の圧を分散するジェルパットが、ふんわりと包み込みます。低反発のウレタンダブルクッション構造です。でこぼこのある設計により、座り姿勢を支援してくれます。
またこのクッションを利用した方の声は
「腰が楽で、お尻が痛くならない」
「長く疲れていても疲れにくい」
という声があります。
2.IKSTAR クッション
独特なU字型の形状がお尻への負担を軽減し、空気が流れることで熱がこもりにくくしてくれる上に
長い時間の着座を快適にしてくれます。
またこのクッションを利用した方の声では
「腰回りの負担や痛みが非常に少なく、助かっている」
「座ったら腰痛が感じられなくなった」
という声があります。
3.骨盤サポートクッション
出典元→Amazon
立体的な背もたれが付いていて、かわいらしい桃色が目を引きます。
またウレタン素材の低反発クッションにより、骨盤を360度から包み込みます。なのでやわらかな座り心地を実現します。
またこのクッションを利用した方の声は
「使用してからすぐに楽になった」
「腰がしっかり支えられる」
という声があります。
4.低反発クッション ランバーサポート
出典元→Amazon
背骨のS字カーブに沿っている独自の立体構造で、正しい座り姿勢を支援します。
クッションに7つの突起を設けてあります。背中や腰を心地よい刺激ができるのがうれしいところです。
またこのクッションを利用した方の声は
「背筋が伸びて背中と腰がとても気持ち良い」
「長時間の運転の後の背中や腰の痛みが、まったく起こらなくなった」
という声があります。
5.腰痛対策クッション
出典元→Amazon
前と後部に突起を設けた立体的な形状が骨盤を支援し、正しい姿勢へと導いてくれます。
通気性に優れているメッシュ素材のカバーは、脱着が可能なウォッシャブルタイプです。
またこのクッションを利用した方の声は
「自分の体に丁度フィットするので、違和感なく座り続けられる」
「痛みが軽減した」
という声があります。
6.尾骨を浮かすシートクッション
出典元→Amazon
中央のホール径を調整できる設計です。敏感な尾骨部がクッションと触れ合うのを回避できます。
またこのクッションを利用した方の声は
「これはおしりが痛くない」
「座り心地が良い」
という声があります。
腰痛クッション2つの選び方について
腰痛クッションを選ぶ際に必ず調べておきたい2つの要点を紹介します。
1.座り心地や生活習慣に合わせて素材を調べる
座り心地を重視するなら綿やポリエステルをお勧めします。
座り心地の良さを重視した場合は、クッション性に優れている綿やポリエステルを選んでください。
適度な厚みや柔らかさなどがあれば快適な座り心地です。一方で、綿やポリエステルはへたりやすいという欠点があります。
厚みが亡くなったと感じましたら、新規のものを購入することをお勧めします。
デスクワークが多い方は低反発ウレタンをお勧めします。
デスクワークで長い時間座っていることが多い方は、低反発ウレタンの素材なのかを調べておくと良いです。
腰回りの形に合わせ、ゆっくりと沈み込み骨盤を支えてくれるため、正しい姿勢の維持を支援してくれます。
体重を面全体に分散させてくれますので、長い時間座っていても疲れにくく、腰の負担を軽減してくれます。
ですが、体重が重い方が座ると沈み過ぎて底についてしまい、座り心地が悪いことがありますので気を付けて下さい。
姿勢の悪さを気にする方は高反発ウレタンをお勧めします。
座った際に姿勢の悪さを気にする方です。高反発ウレタン素材がお勧めです。
気を付けて欲しいのが弾力性が高く体が歪んでいますとフィット感がありませんので、最初は違和感があるかもしれません。
しかし使っていると正しい姿勢が分かってきますので、補正用にはお勧めしたいです。
押し返しが強く沈み過ぎるという事がありません、なので体重が重い方にもお勧めです。
また高反発ウレタンは低反発と比較してもへたりにくいので、長く使えるのも利点です。
2.場面に合わせてクッションの種類を選ぶこと
長い時間座る場合はランバーサポートがお勧めです。
デスクワークや車の運転などで長い時間椅子に座る場合は、ランバーサポートがお勧めです。
ランバーサポートは、背もたれの腰部分に取り付けるクッションのことです。背骨が自然にS字カーブを描けるように支援し、正しい姿勢へと導きます。
またランバーサポートなら、腰への負担を緩和する上に、座っている間の姿勢も支援してくれます。
座面を敷いて使用するクッションと併用することにより、お尻にかかる負担も抑えることができます。
なお、運転の際には背面にしっかりとフィットし、椅子の面積よりもひと回り小さい座面クッションを選ぶとずれにくく、安心して座ることが可能です。
座面クッションとランバーサポートが一緒になったシートクッションもあります。
寝る際に使用するなら腰枕を選びましょう、硬さが要点です。
横になった際に腰への負担が気になる方は腰枕を要点です。腰と布団の隙間を埋めることにより、腰の位置を安定させるようにしましょう。
腰枕で注目するのは硬さです。
柔らかめのマットレスには硬めのクッションを選ぶことにより、腰が沈み込み過ぎるのを防止できるため、綺麗な寝姿勢を維持することができます。
反対に、硬めのマットレスには柔らかめのクッションを選ぶことにより、腰とマットレスの隙間にクッションがちゃんとフィットしますので、寝ている間にも腰を安定させられます。
まとめ
1.腰痛を支援してくれる6つのクッション
2.腰痛クッション2つの選び方について
クッションも自分に合った座り心地や、素材などで選ぶことがとても大切です。
