年別: 2022年

腰痛の原因は様々ですが、寝具や寝姿勢が元で腰痛になることもあります。 今回の記事では、寝具の選び方と腰痛の原因について紹介します。 腰痛対策になる６つのマットレス 1.高反発マットレス 出典元→楽天 厚さ10cmのウレタ […]

この記事を読めば腰椎椎間板ヘルニアになった意外なスポーツ選手4名について分かります。   腰椎椎間板ヘルニアを患っていたなんてあまり知られていない意外なスポーツ選手達の経験談を知る事で腰椎ヘルニアになるとどんな […]

脊柱管狭窄症とはどんな病気ですか⁉と聞かれてあなたはすぐに答える事ができますか？意外にも分かっている様で脊柱管狭窄症と聞かれると、原因など答えられませんよね。 今回は、脊柱管狭窄症とはどんな病気なのか、詳し […]

辛い腰痛の原因の一つは座り方です。 日本人は世界でも上位になるほど座る時間が長いです。なので座り方が悪いと腰に大きな負担がかかります。 そこで簡単にできる腰に負担がかかり辛いクッションの選び方を紹介します。 腰痛にお勧め […]

この記事を読めば腰椎椎間板ヘルニアに良い運動・良くない運動が分かります。   腰痛に良い運動が分かったところで運動が続かないという方の為に運動を続ける為のモチベーションアップ方法もご紹介しますので是非この記事を […]

この記事を読めば腰椎椎間板ヘルニアの改善に水泳が適している理由が分かります。 腰椎ヘルニアでお悩みの方は水泳で改善を図るとともに腰痛以外の効果もたくさんありますでの参考にしてみください。     腰椎 […]

腰痛に悩む方は、腰痛の原因をはっきりさせた上でお風呂へ入浴するかを決めるのが大切です。 今回の記事ではどのような腰痛に対し、入浴が効果を発揮するのか紹介します。 腰痛別の4つの入浴方法について ここでは腰痛の種類ごとに効 […]

  年が明けて寒い日がまだまだ続きますが、中には、お風呂に入るのが億劫な方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 『入れば温まるのは分かるけど…入るまでが寒い!』『入浴は好きだけど、めんどくさいな』な […]

お尻から脚にかけての痛みやしびれは、本当に辛いですよね。 実はこのような症状をテニスボール使い改善できることもあるのです。 今回の記事でそれを紹介します。 テニスボールを使用した3つのストレッチと指圧 1.仙腸関節ストレ […]