脊柱管狭窄症ふくらはぎの痛みや症状セルフチェック!治療法2つ解説
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脊柱管狭窄症のふくらはぎの痛みやしびれは辛いですね。 今回の記事では脊柱管狭窄症について紹介します。 脊柱管狭窄症は3種類ある!? ふくらはぎの痛みを含む症状セルフチェック 脊柱管狭窄症は、腰の部分の椎骨 […]
脊柱管狭窄症に効果がある8つのヨガとやってはいけないヨガについて
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ヨガのポーズが脊柱管狭窄症に効果があるの？ と疑問を抱く方もいるかもしれませんが、インナーマッスルを鍛えるのは効果があります。
今回の記事では脊柱管狭窄症に効果があるヨガのポーズを紹介します。
腰椎椎間板ヘルニア6つの保存療法や治療期間と発症の原因について
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「腰椎椎間板ヘルニア持ちだけど、なるべく手術しないで治したい」 そう考える方はいるでしょう、今回の記事では腰椎椎間板ヘルニアの保存治療のことを紹介します。 腰椎椎間板ヘルニアの6つの保存治療の内容について […]
腰椎椎間板ヘルニアのlove法を含む手術と術後の生活について
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ヘルニアの手術にあるLOVE法とはどんなもの？ 疑問を抱く方もいるでしょう、今回の記事ではLOVE法のことを紹介していきますね。 腰椎椎間板ヘルニアの手術と術後の合併症について 椎間板切除法( […]
腰椎椎間板ヘルニアは自転車に乗れる?おすすめ3選や腰に良い理由も
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「自転車に乗っていると、腰が痛い」 そんな悩みを抱える方もいるでしょう、出来るかぎり腰に負担がかかりにくい乗り方を取り入れ、少しでも腰痛を楽にしたいですよね。 今回の記事では、腰椎椎間板ヘルニア対策となる自転車の乗り方に […]
腰椎椎間板ヘルニアの方が気を付けたい日常生活での姿勢と動作を紹介
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「腰椎椎間板ヘルニアは日常生活をする上で気を付けることは何？」 そんな風に疑問を抱く方もいるでしょう。 今回の記事では腰椎椎間板ヘルニアの方が気を付ける日常生活について紹介します。 腰椎椎間板ヘルニアは日常での姿勢を直す […]
脊柱管狭窄症やってはいけないストレッチとおすすめなストレッチを紹介
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脊柱管狭窄症を予防するためにストレッチをする方もいるでしょう。 しかし間違ったストレッチをすることで脊柱管狭窄症が悪化することもあるのです。 今回の記事では脊柱管狭窄症でやってはいけないストレッチを紹介します。 脊柱管狭 […]
【徹底解説】脊柱管狭窄症と足の脱力の原因や検査と治療を紹介
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私たちは何気なく立ったり歩いたりといった動作を繰り返しています。 これらの動作はある程度の力が必要です。足に上手く力が入らなくなると歩くことに支障をきたすことも少なくないです。 今回の記事では脊柱管狭窄症の足の脱力に関す […]
腰椎椎間板ヘルニアに有効な7つの体操、予防と症状を徹底紹介
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腰椎椎間板ヘルニアなどによる腰痛には、体操は効果が期待できます。 体操は継続的に行うことで意味を成しますので、できれば簡単に出来るのが良いですね。 今回の記事では腰椎椎間板ヘルニアなどによる腰痛の方でもできる体操を紹介し […]
【解説】腰椎椎間板ヘルニアに効果のある3つの腹筋運動について
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腰痛を改善するための手段として知られているのが腹筋などの筋力トレーニングです。 腰痛の原因は背骨への負荷が増加することによる側面が強く、腹筋と背骨を守る筋肉としての役割を果たしています。 筋肉や背筋の衰えが原因で背筋に過 […]