年別: 2021年

  こんにちは！ 最近、一気に夏から秋に冬になり、寒くなって来ましたね〜 私は寒くて朝になかなか布団から出れません笑 寒くて家の中で過ごす時間が多くなり、座る時間が増えたり、運動不足になる人も出てくると思います […]

この記事を読めば、腰椎の椎間板ヘルニアとは何なのか？原因や症状について６つの疑問と解説で理解できるようになります。     疑問１：腰椎の椎間板ヘルニアとはどんな症状？     椎 […]

この記事では、脊柱管狭窄症の手術後にはやってはいけない注意事項も一緒に、脊柱管狭窄症に効果的な運動法をご紹介していきますので、どうぞ最後までご覧になってください。   脊柱管狭窄症の手術後にやってはいけないこと […]

  院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ　あきと）４３歳　資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。　専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳か […]

脊柱管狭窄症は手足のしびれや足腰が痛んだりします。 ですが脊柱管狭窄症は予防や悪化を防ぐ体の動かし方があります。 脊柱管狭窄症に効果のある 7つの筋トレ 1.寝床エクササイズ 1.仰向けになり、膝を立てます。 2.足を閉 […]

脊柱管狭窄症は発症すると、痛みとしびれが現れます。 高齢者だけでなく、最近では若い方も悩まされる方もいます。 またこのご時世で、在宅ワークやリモートワークをして、椅子に座り長時間の作業をしている方もいるでしょう。 正しい […]

  院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ　あきと）４３歳　資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。　専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳か […]

腰椎椎間板ヘルニア持ちでも、体を動かしたいという方もいるでしょう。 今回は腰椎椎間板ヘルニアがあってもできるトレーニングや運動法を紹介します。 腰椎椎間板ヘルニアの原因と9つのトレーニング 腰椎椎間板ヘルニアを含む腰痛の […]

    「椎弓形成術ってどういう手術?」 「椎弓形成術と椎弓切除術があるけど違いがわからない」   そんな疑問をお持ちの方のために記事を書きました。   この記事を読めば、椎弓形成 […]