この記事を読めば脊柱管狭窄症の原因の一つが肥満であることが分かります。 肥満が原因の場合の簡単に始められる肥満解消方法も紹介しますので是非できる事から取り入れてみて下さい。 脊柱管狭窄症の原因 […]
「2022年1月」の記事一覧
腰椎椎間板ヘルニアの方に最適マットレス6選!選ぶ基準も徹底解説!
腰痛の原因は様々ですが、寝具や寝姿勢が元で腰痛になることもあります。 今回の記事では、寝具の選び方と腰痛の原因について紹介します。 腰痛対策になる６つのマットレス 1.高反発マットレス 出典元→楽天 厚さ10cmのウレタ […]
腰椎椎間板ヘルニアになったスポーツ選手4名！運動療法動画も3つ！
この記事を読めば腰椎椎間板ヘルニアになった意外なスポーツ選手4名について分かります。 腰椎椎間板ヘルニアを患っていたなんてあまり知られていない意外なスポーツ選手達の経験談を知る事で腰椎ヘルニアになるとどんな […]
脊柱管狭窄症とはどんな病気ですか⁉意外に知らない原因を徹底解説‼
脊柱管狭窄症とはどんな病気ですか⁉と聞かれてあなたはすぐに答える事ができますか？意外にも分かっている様で脊柱管狭窄症と聞かれると、原因など答えられませんよね。 今回は、脊柱管狭窄症とはどんな病気なのか、詳し […]
腰椎椎間板ヘルニア対策の6つのクッションと選び方と座り姿勢を紹介
辛い腰痛の原因の一つは座り方です。 日本人は世界でも上位になるほど座る時間が長いです。なので座り方が悪いと腰に大きな負担がかかります。 そこで簡単にできる腰に負担がかかり辛いクッションの選び方を紹介します。 腰痛にお勧め […]
腰椎椎間板ヘルニアに良い運動6つ･良くない運動8つ｡継続の秘訣も
この記事を読めば腰椎椎間板ヘルニアに良い運動・良くない運動が分かります。 腰痛に良い運動が分かったところで運動が続かないという方の為に運動を続ける為のモチベーションアップ方法もご紹介しますので是非この記事を […]
一人で手首に上手に包帯を巻くコツを伝授します！
今回は、1人で手首に包帯を巻く方法をご紹介します。 手首の怪我には、骨折や捻挫の他に、腱鞘炎が代表的ですね。 腱鞘炎の方は、女性の方が多かったです。特に、産後のママさんの腱鞘炎はとても多かったですね。 ママさんが腱鞘炎になってしまうと、生活の全てがストップしてしまうという大変な事態になりますよね。というのは、実際、私スタッフ石川も経験してます。 その経験も踏まえて、お伝えしたいと思います。
腰椎椎間板ヘルニアには水泳が良い5つの理由！注意点3つもご紹介。
この記事を読めば腰椎椎間板ヘルニアの改善に水泳が適している理由が分かります。 腰椎ヘルニアでお悩みの方は水泳で改善を図るとともに腰痛以外の効果もたくさんありますでの参考にしてみください。 腰椎 […]
脊柱管狭窄症の改善に役立つ4つの入浴方法と入浴剤を紹介します。
腰痛に悩む方は、腰痛の原因をはっきりさせた上でお風呂へ入浴するかを決めるのが大切です。 今回の記事ではどのような腰痛に対し、入浴が効果を発揮するのか紹介します。 腰痛別の4つの入浴方法について ここでは腰痛の種類ごとに効 […]
包帯の洗い方をご紹介します。 船橋二和向台・腰痛専門あかり接骨院
院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳から怪我のスペシ […]
