「脊柱管狭窄症」の記事一覧

お尻から脚にかけての痛みやしびれは、本当に辛いですよね。 実はこのような症状をテニスボール使い改善できることもあるのです。 今回の記事でそれを紹介します。 テニスボールを使用した3つのストレッチと指圧 1.仙腸関節ストレ […]

この記事を読めば腰椎椎間板ヘルニアでマラソンをしても大丈夫なのかと予防法4つが分かります。 今マラソンをしている方や腰痛持ちだけどマラソンを始めようかと考えている方にはきっとお役に立てる内容になっていますので是非読んでみ […]

「ずっと立ち仕事をしていると腰が痛い」 そんな悩みを持つ方もいるでしょう。私も育児をしている関係上立ちっぱなしで腰が痛くなります。 今回の記事ではその対策を紹介します。 脊柱管狭窄症を発症は立ち仕事姿勢が原因！？ 発症を […]

    この記事を読めば腰椎椎間板ヘルニアを患い復帰されたサッカー選手4名のことが分かります。 サッカーをする上で鍛えた方が良い体幹トレーニング方法を長友佑都選手がおすすめしているものもご紹介します。 […]

この記事を読めば脊柱管狭窄症を患った4人の芸能人の方々の経験談を知る事ができます。 脊柱管狭窄症を患った芸能人の方々の経験談を知って、今からでもできる予防をしましょう！       脊柱管狭 […]

  歩くために歩きやすい靴は誰にとっても必要なものです。脊柱管狭窄症を含む腰痛をお持ちの方も同様です。 今回の記事では靴に関することを紹介していきます。 脊柱管狭窄症とは？ 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさ […]

  少子化が進む日本では、高齢化社会が進んでおり避けて通れないものとなってます。 そんな高齢者の中には、肩や腰、足の痛みを訴える人も多くそのまま放置すると日常生活に支障が出たり、寝たきりになってしまうなんて事も […]

腰部脊柱管狭窄症になると、歩行時に痛みが出るなどそれまでは何ともなかった日常的な動作が難しくなりますよね。 症状が出て日常生活に支障が出てくると、体を動かす機会も減って筋力の低下や体力の衰えに繋がってしまいます。 このよ […]

「病院に行くほどではないけど、腰に違和感がある」 そんな悩みを抱える方はいるでしょう。 この記事では脊柱管狭窄症を含む腰痛に効果のあるマッサージのやり方を紹介します。 脊柱管狭窄症について 脊柱管狭窄症は、神経の後ろ側に […]

    この記事を読めば脊柱管狭窄症からくる腰痛に使い捨てカイロが有効だと分かります。 今、寒くなってきたので使い捨てカイロは取り入れやすいアイテムです。 使い捨てカイロの有効な使い方で腰痛対策しまし […]