脊柱管狭窄症の予防に役立つ8つの体操や運動方法や注意点を紹介
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この記事は脊柱管狭窄症の予防に役立つ体操や脊柱管狭窄症に関して紹介していきます。 脊柱管狭窄症に役立つ予防体操8選 1.腸腰筋のストレッチ このストレッチは硬くなっている腸腰筋をほぐしてくれます。 1.足を前後に大きく開 […]
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