院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳か […]
「2021年9月」の記事一覧
脊柱管狭窄症に有効!筋トレ7選やセルフマッサージの効能に注意点!
脊柱管狭窄症は手足のしびれや足腰が痛んだりします。 ですが脊柱管狭窄症は予防や悪化を防ぐ体の動かし方があります。 脊柱管狭窄症に効果のある 7つの筋トレ 1.寝床エクササイズ 1.仰向けになり、膝を立てます。 2.足を閉 […]
脊柱管狭窄症椅子の正しい座り方やおすすめ6選!注意点3つ紹介
脊柱管狭窄症は発症すると、痛みとしびれが現れます。 高齢者だけでなく、最近では若い方も悩まされる方もいます。 またこのご時世で、在宅ワークやリモートワークをして、椅子に座り長時間の作業をしている方もいるでしょう。 正しい […]
【意外!?】腰椎椎間板ヘルニアの予防と改善には枕を見直してみよう
院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳か […]
【症例も紹介】腰椎椎間板ヘルニアによる歩行障害の症状と手術の安全性
院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳か […]
腰椎椎間板ヘルニアを改善する9つのトレーニングと対策法
腰椎椎間板ヘルニア持ちでも、体を動かしたいという方もいるでしょう。 今回は腰椎椎間板ヘルニアがあってもできるトレーニングや運動法を紹介します。 腰椎椎間板ヘルニアの原因と9つのトレーニング 腰椎椎間板ヘルニアを含む腰痛の […]
脊柱管狭窄症で排尿障害が起こる!手術が必要な７つのチェックポイント
腰部脊柱管狭窄症が重症化すると排尿障害を起こすこともあるのです｡ さらには､排尿障害が出た場合､なんと手術が必要なケースもあります｡手術しないといけないとなるとなんだか怖いですよね｡私は手術という言葉を聞いただけでもなんだか重大な感じがしてソワソワしてしまいます｡ ここでは､腰部脊柱管狭窄症によって排尿障害が起こる原因や手術を考慮するべきタイミングをご紹介します｡
腰椎椎間板ヘルニア対策にヨガ7つやメリットと注意点を紹介
腰椎椎間板ヘルニアを含む腰痛にはヨガが有効とされています。 腰椎椎間板ヘルニアに効果のあるヨガのポーズや注意点などを紹介します。 腰痛改善に効果のある7つのヨガのポーズ 1.猫のポーズ 1.両手を肩幅に開いて床に付きます […]
【腰痛持ちの方必見】負担が少ない5つの筋トレと注意点を紹介します!
院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あ […]
