腰部脊柱管狭窄症手術後の生活がわかる!当院長の手術意見も掲載! 公開日:2021-08-27 脊柱管狭窄症 院長の自己紹介 名前:石川明人(いしかわ あきと)43歳 資格:柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門:脊柱管狭窄症(実例:手術レベルの腰痛を手術無しで緩和100症例以上あり)。20歳か […] 続きを読む
腰椎椎間板ヘルニア予防でマラソンを楽しもう!ストレッチ6選に対策法紹介 公開日:2021-08-26 脊柱管狭窄症 このご時世でも、リモートワークや在宅ワーク等で運動不足を心配してマラソンをする方がいます。 私の知り合いでもマラソンに夢中な人もいます。 しかし、マラソンもやり方に注意しないと腰椎椎間板ヘルニア等の腰痛になってしまいます […] 続きを読む
腰椎椎間板ヘルニアはベルトをつけることで改善!!つけるときのコツ 更新日:2023-03-13 公開日:2021-08-26 腰椎椎間板ヘルニア 腰椎椎間板ヘルニアなどの激しい腰痛になって医療機関にかかった時に、治療の補助に、腰痛ベルトが使われることが多いです。 この記事では、腰椎椎間板ヘルニアのような腰痛を改善してくれる、腰痛ベルトに […] 続きを読む
腰椎椎間板ヘルニアになった場合のサポーターの選び方と注意点を解説! 公開日:2021-08-25 腰椎椎間板ヘルニア 腰椎椎間板ヘルニアなどの激しい腰痛になった時には、なるべく腰を動かさないように安静にするのが一番なのですが、腰を固定する際に役に立つのが、腰痛用のサポーターです。 腰椎椎間板ヘル […] 続きを読む
腰椎椎間板ヘルニアを軽減しつつゴルフを楽しむ商品を5つ紹介! 公開日:2021-08-21 脊柱管狭窄症 ゴルフをやるとどうしても腰椎椎間板ヘルニア等の腰のトラブルに見舞われやすくなります。 そこで原因や予防法について紹介します。 ゴルフで腰痛になる原因やストレッチで対策しよう 無駄な力み ゴルフは力任せにクラ […] 続きを読む
脊柱管狭窄症の症状改善&再発予防に効果的なストレッチ3つ 公開日:2021-08-18 脊柱管狭窄症 「脊柱管狭窄症になったら手術しないといけないの?」 不安に思う方もいらっしゃいますよね。 排尿障害など急を要する場合を除いては、痛みやしびれなどの症状が出たとしてもセルフケアによって改善できる場合があります。 この記事で […] 続きを読む
腰部脊柱管狭窄症は椅子で軽減!正しい座り方とおすすめの椅子5つ紹介 更新日:2023-07-05 公開日:2021-08-17 脊柱管狭窄症 一日座りっぱなしの仕事をされている方に向けて、この記事では、なるべく痛みが出ない座り方や椅子のことについてご紹介します。 続きを読む
腰部脊柱管狭窄症を2つの寝方で改善!枕とマットレス選びを紹介! 公開日:2021-08-17 脊柱管狭窄症 院長の自己紹介 名前:石川明人(いしかわ あきと)43歳 資格:柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門:脊柱管狭窄症(実例:手術レベルの腰痛を手術無しで緩和100症例以上あ […] 続きを読む
腰椎椎間板ヘルニアの原因の一つは肥満も!【ダイエット】で腰痛予防を 公開日:2021-08-16 腰椎椎間板ヘルニア 院長の自己紹介 名前:石川明人(いしかわ あきと)43歳 資格:柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門:脊柱管狭窄症(実例:手術レベルの腰痛を手術無しで緩和100症例以上あ […] 続きを読む
腰椎椎間板ヘルニアはマットレスで予防できる選び方やお勧め5選紹介 公開日:2021-08-12 脊柱管狭窄症 腰椎椎間板ヘルニアを発症すると腰の痛みで眠ることすら辛くなります。 「今のマットレス何か合わないな」 「腰が痛くてゆっくり眠れない」 「腰痛対策になるようなマットレスがあったら良いな」 ということがあります。 そこで、腰 […] 続きを読む