院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳か […]
「2021年8月」の記事一覧
腰椎椎間板ヘルニア予防でマラソンを楽しもう!ストレッチ6選に対策法紹介
このご時世でも、リモートワークや在宅ワーク等で運動不足を心配してマラソンをする方がいます。 私の知り合いでもマラソンに夢中な人もいます。 しかし、マラソンもやり方に注意しないと腰椎椎間板ヘルニア等の腰痛になってしまいます […]
腰椎椎間板ヘルニアはベルトをつけることで改善!!つけるときのコツ
腰椎椎間板ヘルニアなどの激しい腰痛になって医療機関にかかった時に、治療の補助に、腰痛ベルトが使われることが多いです。 この記事では、腰椎椎間板ヘルニアのような腰痛を改善してくれる、腰痛ベルトに […]
腰椎椎間板ヘルニアを軽減しつつゴルフを楽しむ商品を5つ紹介！
ゴルフをやるとどうしても腰椎椎間板ヘルニア等の腰のトラブルに見舞われやすくなります。 そこで原因や予防法について紹介します。 ゴルフで腰痛になる原因やストレッチで対策しよう 無駄な力み ゴルフは力任せにクラ […]
脊柱管狭窄症の症状改善&再発予防に効果的なストレッチ3つ
「脊柱管狭窄症になったら手術しないといけないの？」 不安に思う方もいらっしゃいますよね。 排尿障害など急を要する場合を除いては、痛みやしびれなどの症状が出たとしてもセルフケアによって改善できる場合があります。 この記事で […]
腰部脊柱管狭窄症を2つの寝方で改善!枕とマットレス選びを紹介!
院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あ […]
腰椎椎間板ヘルニアの原因の一つは肥満も!【ダイエット】で腰痛予防を
院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あ […]
腰椎椎間板ヘルニアはマットレスで予防できる選び方やお勧め5選紹介
腰椎椎間板ヘルニアを発症すると腰の痛みで眠ることすら辛くなります。 「今のマットレス何か合わないな」 「腰が痛くてゆっくり眠れない」 「腰痛対策になるようなマットレスがあったら良いな」 ということがあります。 そこで、腰 […]
