「ストレッチ」の記事一覧

「脊柱管狭窄症になったら手術しないといけないの？」 不安に思う方もいらっしゃいますよね。 排尿障害など急を要する場合を除いては、痛みやしびれなどの症状が出たとしてもセルフケアによって改善できる場合があります。 この記事で […]

  腰椎椎間板ヘルニアは発症すると腰痛や足のしびれが起きます。患者さんの中には、ヘルニアの痛みが悪化するのを恐れて運動を控える方もいます。 「腰が痛いのに動くのもね……」 「痛みがますます酷くなったらどうしよう」 しかし […]