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腰部脊柱管狭窄症を自分で簡単に解消する体質改善案内所

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「ストレッチ」の記事一覧

腰椎椎間板ヘルニアの対策になる7つのストレッチと3つの体操を教えます

  腰椎椎間板ヘルニアは発症すると腰痛や足のしびれが起きます。患者さんの中には、ヘルニアの痛みが悪化するのを恐れて運動を控える方もいます。 「腰が痛いのに動くのもね……」 「痛みがますます酷くなったらどうしよう」 しかし […]