脊柱管狭窄症に効果抜群! ヨガの呼吸法とポーズ２選
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ヨガと聞くと何をイメージしますか? 身体が柔らかくないと難しいと思っていたりしませんか?
実は、ヨガで一番大切なのはなんだか複雑なポーズをすることではなく、呼吸法なんです! ヨガ特有の呼吸法で心身のバランスを整える、というのがヨガの本分なんですね。
もちろん、ヨガには脊柱管狭窄症の改善…腰痛に効くポーズもたくさん。
今回はその中から効果があって簡単なポーズをご紹介します。
「脊柱管狭窄症」の記事一覧
脊柱管狭窄症を筋トレで自分で治す!レベル別 メニュー3選
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院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳か […]
脊柱管狭窄症の人も旅行に行ける!?休職しない方法や職業との関係も
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脊柱管狭窄症だからといって、旅行に行くことを諦めてませんか？ うんうん、長く歩くことは難しいし…旅行に行って歩かないことなんてないしなぁ…心配だなぁ… そんなあなたのために脊柱管狭窄症の皆様を対象としたツアーを発見しました。コロナ禍で自由に旅行に行くことは難しいかもしれませんが、情報の一つにしていただけると幸いです。
脊柱管狭窄症でやってはいけないこと2つ!ストレッチや注意点を紹介
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脊柱管狭窄症･腰部脊柱管狭窄症を患った方のお悩みはたくさんあると思います｡ 痛みが出て来るたび､気分が落ちてしまいますよね｡ そのお悩みを少しでも解決できるよう､患った方が抱えているお悩みや解決法､簡単な姿勢改善やストレ […]
脊柱管狭窄症にエアロバイクが効く!?３つのメリットと乗り方2つ伝授
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外に出て運動するのは、「めんどうだなぁ」とか「出来れば家の中で楽しく運動したい」と思いませんか？
実は、室内、または家の中で簡単に運動が出来る方法があるのです。
運動に対して苦手意識を持っている方も簡単にできちゃいますよ！
この記事では、エアロバイクの有効や乗り方、選び方、自転車について紹介します。
腰部脊柱管狭窄症は水中ウォーキングが有効?歩き方4つに注意点1つ
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腰痛があると、なかなか運動をする気になりませんよね。
「でも身体は動かさないといけない」と思っている方もいるのでは、ないでしょうか？ そんな時に、水中ウォーキングを試してみてはいかがでしょうか。
運動が苦手な方でも、簡単に出来ちゃいますよ！
腰部脊柱管狭窄症はウォーキングが効果的正しい歩き方や注意ポイント
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運動をした方が良いと言われた」や「何の運動をしたら良いのか分からない」と思われている方もいるのでは、ないでしょうか？
運動を始めるなら、無理なく、すぐに始められるのが一番いいですよね。
この記事では、ウォーキングのおすすめや正しいウォーキング方法、ウォーキングの注意点、水中ウォーキングについて紹介します。
脊柱管狭窄症の改善には使い捨てカイロ!上手な活用術を紹介!
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あなたは感じたことはありませんか？
熱い夏より寒い冬の方が肩こりも腰痛も重い、と。 そう!身体の冷えは脊柱管狭窄症の大敵!!
お風呂上りで身体がほかほかしている時は、そんなに痛みを感じなかったりしませんか?
そうは言っても日本には四季があり、それが日本の良いところでもあるのですが、冬は寒くて身体も冷えれば腰も痛む。 それでもみなさんもご存知のアレがありますよね。
いつでも手軽に温かいアレ。 そう、使い捨てカイロです。
腰部脊柱管狭窄症をお灸で治す!効果抜群ツボ5選と注意点!
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院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳から怪我のスペシ […]