どんな人が腰椎椎間板ヘルニアになりやすい?6つの特徴と改善リハビリ
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一度なってみるとわかるのですが、腰椎椎間板ヘルニアの痛みは、動くのも難しくなるほど、辛いものですよね。 できればこんな目にはあいたくない! そこで、腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人の特徴をここで学んで、ヘル […]
月別: 2021年3月
腰椎椎間板ヘルニアの最大の敵は前傾姿勢!?原因と改善法を紹介します
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日本人は、腰痛を経験していることが多く、5人のうち4人にものぼると言われています。 ひどい場合には、腰椎椎間板ヘルニアになったりすることもあります。 腰椎椎間板ヘルニアの大きな原因の一つは、長時間座って前傾 […]
脊柱管狭窄症の予防に効果的な体操のススメ!!目的別に4つご紹介
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脊柱管狭窄症は首・背中・腰などの脊柱管が狭くなり痛みやしびれを生じさせる病気ですが、その中でも腰の脊柱管狭窄症で悩んでいる方が多くいると言われています。 腰に起こる脊柱管狭窄症は以下の通りです。 ・腰の痛み自体はそれほど […]
腰椎椎間板ヘルニアを自分で治す! 自分で押せる効果抜群のツボ5選
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院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳か […]
腰椎椎間板ヘルニアはむくみをとると改善する!?ストレッチ法を解説
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この記事を読まれている方には、腰椎椎間板ヘルニアで悩んでいる方が多いのではないでしょうか。 腰椎椎間板ヘルニアの症状にも軽度のものもあれば、重症と言われ手術が必要とされる場合もあるかもしれません。 しかし、 […]
腰椎椎間板ヘルニアが原因でふくらはぎが痛む座骨神経痛の症状について
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「おしりからふくらはぎにかけてがしびれる!」 そんな症状に悩まされている方が、この記事を読まれているかもしれません。 それは、もしかしたら『腰椎椎間板ヘルニア』から来た『坐骨神経痛』の可能性があります。 これから、この記 […]
腰部脊柱管狭窄症は40代でも発症する!?有名人6名の体験談を紹介
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背骨の中にある神経の通り道が狭くなることで神経を圧迫し痛みを生じさせる脊柱管狭窄症。 脊柱管が狭くなる原因として、加齢による変形などがよく知られています。そのため腰部脊柱管狭窄症はお年寄りに多い病気として知られています。 […]
腰部脊柱管狭窄症とはどういう病気?対策にオススメ生姜レシピ3つ
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腰部脊柱管狭窄症と聞き､なんとなく字を見て｢腰の病気かな?｣と思われる方がほとんどだと思います｡ 腰部脊柱管狭窄症とはどういう病気なのかと原因と症状､腰部脊柱管狭窄症対策として取り入れてみてほしい食材､生姜の効能と生姜の […]
脊椎管狭窄症でも生命保険に入れる?徹底解説!医療保険の入り方
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院長の自己紹介 名前：石川明人（いしかわ あきと）４３歳 資格：柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門：脊柱管狭窄症(実例：手術レベルの腰痛を手術無しで緩和１００症例以上あり)。２０歳から怪我のスペシ […]
脊柱管狭窄症に効果抜群! ヨガの呼吸法とポーズ２選
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ヨガと聞くと何をイメージしますか? 身体が柔らかくないと難しいと思っていたりしませんか?
実は、ヨガで一番大切なのはなんだか複雑なポーズをすることではなく、呼吸法なんです! ヨガ特有の呼吸法で心身のバランスを整える、というのがヨガの本分なんですね。
もちろん、ヨガには脊柱管狭窄症の改善…腰痛に効くポーズもたくさん。
今回はその中から効果があって簡単なポーズをご紹介します。